Con la llegada de las lluvias, muchos colombianos enfrentan un enemigo silencioso pero constante: el resfriado común. Los cambios bruscos de temperatura, la humedad y el aumento en la circulación de virus respiratorios hacen que esta época sea especialmente riesgosa.
¿Te ha pasado que sales en la mañana con sol y regresas empapado y estornudando? No estás solo. Pero la buena noticia es que sí puedes prevenir el resfriado si sabes cómo cuidarte correctamente.
En este blog te contamos cómo protegerte a ti y a tu familia en temporada de lluvias.
¿Por qué los resfriados aumentan con el clima lluvioso?
Durante la temporada de lluvias, nuestros cuerpos sufren pequeños “choques térmicos” cuando pasamos de ambientes cálidos a fríos. Esto puede afectar las defensas naturales del organismo y facilitar que virus como el rinovirus, el adenovirus o el virus sincitial respiratorio se instalen.
Además, pasamos más tiempo en espacios cerrados (buses, oficinas, casas con ventanas cerradas), lo que aumenta la exposición a gérmenes.
Señales de que podrías estar empezando un resfriado
Aunque es fácil confundirlo con una gripa o una alergia, el resfriado común suele iniciar con:
- Congestión nasal
- Estornudos frecuentes
- Dolor de garganta leve
- Cansancio
- Tos seca ocasional
- Fiebre baja (no siempre presente)
Detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia entre un malestar de dos días… o una semana entera en cama.
Cómo prevenir el resfriado en época de lluvias
Aquí te compartimos estrategias prácticas y sencillas que puedes aplicar desde ya:
1. Protégete del frío y la humedad
- Lleva siempre un saco impermeable o paraguas.
- Usa bufanda o cuello si vives en zonas como Bogotá, Pasto o Tunja.
- Evita mojarte los pies, ya que esto afecta la temperatura corporal general.
2. Refuerza tus defensas naturalmente
- Vitamina C: Presente en naranjas, guayabas, mandarinas y limones. También puedes encontrarla en suplementos.
- Propóleo o equinácea: Ayudan a prevenir infecciones respiratorias (consulta con un profesional antes de consumirlos).
- Dormir bien y reducir el estrés también fortalece el sistema inmune.
3. Lava tus manos con frecuencia
- Hazlo antes de comer, después de usar transporte público y al llegar a casa.
- Usa alcohol glicerinado si no tienes acceso a agua y jabón.
4. Mantén ventilados los espacios
- Aunque llueva, abre ventanas por al menos 10 minutos al día.
- Usa purificadores de aire si hay personas enfermas en casa.
5. Evita automedicarte
- Muchos síntomas pueden parecer iguales, pero no todos los medicamentos sirven para todo.
- Consulta en nuestras droguerías Farmanorte. Contamos con personal calificado que puede orientarte con responsabilidad.
Productos recomendados en Farmanorte para cuidarte del resfriado
Puedes encontrar en nuestras tiendas físicas y tienda virtual:
- Suplementos de vitamina C
- Jarabes naturales con propóleo
- Cápsulas de zinc y equinácea
- Pañuelos desechables, tapabocas y alcohol glicerinado
Visita nuestra sección de productos naturales o pregúntale a tu asesor Farmanorte de confianza.
Durante la temporada de lluvias es común sufrir resfriados, congestión o malestares respiratorios. Para prevenirlos, refuerza tus defensas con buena alimentación, descanso y suplementos adecuados.
En Farmanorte encontrarás productos naturales y medicamentos para prevenir y aliviar resfriados, además de sueros, antigripales y vitaminas.
Cuida tu salud con Farmanorte y mantente protegido esta temporada.
